Перед концом рабочей недели и грядущими дионисийскими оргиями еще осталось немного времени, чтобы растрясти жиры. Решил налечь на портер – попробуй отжимания, задумал выхлестать вина – обрати внимания на подтягивания и гантели, мечтаешь о вискаре или водке под пельмени – самое время для пудовой гири. Ученые из университета Сиднея задались важнейшим для каждого австралийца вопросом. Если алкоголь – это очень плохо, а физическая активность – очень хорошо, то может ли одно побороть другое? Оказалось, что в целом – вполне. God Bless Australia!
Разумеется, речь в исследовании идет не об алкоголиках со стажем, которых теперь не спасет даже заточение в Шаолинь. Для исследования были отобраны 36 000 человек, обычных выпивох средней руки, обоего пола из Австралии. На протяжении 10 лет за ними шло наблюдение и больше всего ученых интересовали показатели и причины смертности среди контрольной группы.
Плохая новость в том, что употребление хороших доз алкоголя в любом случае вызывает ухудшение состояния здоровья. Это приближает человека к смерти, повышает риск развития различных заболеваний и прочее в том же духе. Хорошая новость в том, что регулярные упражнения, а особенно утренняя зарядка, в значительной мере нейтрализуют негативные последствия отравления этанолом. В общем, то, что было интуитивно понятно и раньше, оказалось правдой.
Среди физически активных, но выпивающих австралийцев не было замечено повышения риска смертности или развития онкологических заболеваний. Говоря проще, пьющий в пределах нормы, но регулярно делающий зарядку человек, не менее здоров, чем более аморфный обыватель-трезвенник. Удалось установить даже необходимый минимум активности. Оказалось, что бодрых 150 минут упражнений в неделю достаточно, чтобы избавиться от большей части негативного влияния алкоголя. Вот так спорт снова сделал нашу жизнь лучшее и веселее.
