Итальянские ученые доказали очевидный для многих факт: физические упражнения улучшают сексуальную жизнь индивида. Причем как у мужчин, так и у женщин. К счастью, на этом исследование не закончилось, и физиологи смогли выяснить идеальное соотношение тренировок. Оказалось, что пика в количестве оргазмов женщины достигают при 4 часах упражнений в неделю.
Не нужно быть ученым, чтобы знать, что физические упражнения улучшают сексуальную жизнь у мужчин. Каждый, кто хотя бы раз пытался начинать делать утреннюю зарядку, бегать или ходить в качалку, знает, что через какое-то время либидо ощутимо улучшается. Это подтверждают и множество исследований. В общем, почти аксиома.
Но с женщинами все почему-то оказалось сложнее: влияние физкультуры на их сексуальную жизнь почти не изучалось.
Недавно физиологи из Университета Флоренции решили заполнить этот пробел. Они набрали для исследование 322 женщины, в основном в возрасте от 40 до 45 лет. Испытуемых опрашивали об их сексуальной жизни, а также делали ультразвуковое сканирование для измерения притока крови к клитору.
После этого подопытные начали тренироваться, а физиологи изучали, как изменяется их либидо и частота оргазмов. Оказалось, что физкультура действительно резко увеличила и то и другое. Но здесь есть нюанс:
Оптимальным временем оказались 4 часа занятий в неделю.
Занимаясь от 35 до 50 минут в день женщины испытали наибольший рост либидо и количества оргазмов. Однако дальнейшее усиление тренировок приводило к обратному результату. При режиме свыше 6 часов тренировок в неделю либидо наоборот начинало падать. Грубо говоря, у испытуемых просто не оставалось сил на секс и даже мысли о нем.
Исследователи связывают улучшение сексуальной жизни с улучшением кровоснабжения, а также повышением самооценки. В общем, те же механизмы, что и у мужчин. Ученые заявили, что малоподвижный образ жизни может вызвать увеличение веса, подрывая уверенность женщин в себе и разрушая их личную жизнь.
Результаты исследования опубликованы в журнале The Journal of Sexual Medicine.
