Тяжело вставать утром с постели? Нет бодрости и желания работать, а на спортзал нет времени? Тогда вам поможет зарядка по системе прадеда, замечательно проиллюстрированная в книге Ирвина Хэнкока «Физические упражнения для делового мужчины» 1917 года.
Это не банальные советы какого-то недоучившегося фитнес-тренера — Хэнкок писал толковые книги по здоровому питанию, физкультуре и даже джиу-джитсу в те времена, когда большинство мужчин развивало мышцы, разделывая мясо на скотобойнях и раздавая друг другу тумаки в барах.
Вы только посмотрите на лицо этого молодцеватого мужчины. Разве он похож на человека, который не смог бы справиться с любой, даже неразрешимой задачей? Чтобы стать таким как он, нужно лишь ежедневно выделять с утра по 20 минут на выполнение приведенных на фотографиях упражнений. Причем делать это следует именно в указанном порядке — тогда вы точно доживете до ста лет, а по силе и энергии переплюнете даже Ванпанчмена.
Источник фото — Flashbak.
ни хера се, чувак настолько сильный что в одной фотки можно видить его движение.
Хммм… Я как будто уже делал всё это.
Блэд, как это снято?!
Так выдержка же. Учитывая что год 17 нужно было просто постоять в одной позе, не очень быстро перейти в другую и зависнуть в ней. вуаля
Признавайтесь, кто еще вспомнил фильм «Лестница Иакова»? Особенно на фото с движениями головой.
Вообще, отличный комплекс, что я встречал — это приложение 30 days fit на андроид.- в прошлом году благодаря ему четвертак скинул (впрочем тут еще питание и прогулки сыграли роль).
По фоткам показалось, что он всё это с лыжным эспандером делает. Но уж лучше так, чем совсем никак.