Тяжело вставать утром с постели? Нет бодрости и желания работать, а на спортзал нет времени? Тогда вам поможет зарядка по системе прадеда, замечательно проиллюстрированная в книге Ирвина Хэнкока «Физические упражнения для делового мужчины» 1917 года.
Это не банальные советы какого-то недоучившегося фитнес-тренера — Хэнкок писал толковые книги по здоровому питанию, физкультуре и даже джиу-джитсу в те времена, когда большинство мужчин развивало мышцы, разделывая мясо на скотобойнях и раздавая друг другу тумаки в барах.
Читать далее