Работает ли калькулятор сна? Нет. Что это за херня и поможет ли она мне начать высыпаться? Нет, нет и еще раз нет и нет. Нет. Совсем.

Члены редакции «Отвратительных мужиков» часто ставят на себе опыты разной степени безопасности. К примеру, пытаясь нормализовать сон по всем правилам современной науки или убрав все цвета на айфоне для того, чтобы побороть зависимость от него. На этот раз редактор DM решил испытать на себе действие калькулятора сна, чтобы проверить одну идиотскую догадку и потерпел фиаско, словно пес из мема.

Гипотеза

калькулятор сна наука сна здоровый сон спящие китайцы отвратительные мужики disgusting men

Согласно заслуживающим доверия научным данным, которые я почерпнул из беседы с одной чертовски красивой рыжей еврейкой, рисующей по аутсорсу порно-комиксы, сон человека делится на две фазы. Быстрый сон и медленный сон сменяют друг друга, образуя циклы. Цикл длится примерно 90 минут, и с ним связан хитрый лайфхак.

Если проспать ровно цикл, даже если он был лишь один (полтора часа), то организм удается обмануть, и мозг решает, что отдохнул нормально. Естественно, делать это постоянно — плохо, организм изнашивается, а вы в этом режиме приближаетесь к старческой деменции с той же скоростью, что и ваш кузен-алкоголик.

Теория

калькулятор сна наука сна здоровый сон спящие китайцы отвратительные мужики disgusting men

Есть целое движение людей, которые считают, что, просыпаясь ровно на стыке циклов, они обманывают природу и становятся способны высыпаться за полтора-три часа в сутки. Остальное же время они, разумеется, тратят на саморазвитие и стартапы, и черт знает что еще. Честно говоря, я бы на месте Ubisoft сделал поехавшими сектантами в Far Cry 5 именно их, а не безобидных меннонитов. Требовалось проверить гипотезу о пользе калькулятора сна. Ради науки и будущего наших с вами (глобально) детей.

Согласно заверениям сервиса Sleep Calculator, этого халдейского волхва и шарлатана нашего времени, для того, чтобы встать счастливым и выспавшимся ровно в 8 утра, нужно лечь спать в следующие промежутки времени: 1:45, 3:15, 4:45, или 6:15. Вариант с 6.15 мне показался слишком радикальным, а с 1:45 — для девчонок. Таким образом, я отправился спать (естественно, абсолютно голым, как и всегда) в без 15 минут 5 утра.

До этого момента я пытался понять, чем так крут Conan Exiles, который выходит из раннего доступа 8 мая. На американском сервере меня постоянно убивали за то, что я выбрал не того бога и сделал в редакторе слишком большой пенис. В общем, было весело, но я, возможно, переборщил с весельем и засыпал, затаив злобу на всех этих хайборийских шовинистов.

Практика

калькулятор сна наука сна здоровый сон спящие китайцы отвратительные мужики disgusting men

В 8 утра я встал не просто бодрым, я был бодрее, чем обычно. Черт возьми, да я даже трижды подтянулся на турнике и с первого раза надел футболку не шиворот-навыворот. Ужасающе, оскорбительно бодрый, я сел за работу, оформил выпуск «Животных в Студии». И уснул. Тут же, сидя на стуле. Дальше моя жизнь превратилась в настоящий ад с флешбеками из школы, когда стоит просидеть на алгебре дольше пяти минут, и тут же засыпаешь, а одноклассники Зелелетдинов и Шаруфутдинов поджигают тебе рюкзак зажигалками.

Я выпил литр кофе, попытался взбодриться мастурбацией и отжиманиями. Ничего не помогало, даже сосед-татарин, который с 9 утра начинает играть на баяне (однажды я возьму у него интервью и узнаю, какая детская травма заставила его полюбить этот инструмент).

Концентрация

калькулятор сна наука сна здоровый сон спящие китайцы отвратительные мужики disgusting men

Вместо того, чтобы усердно работать, как и положено человеку моих лет и прискорбных талантов, я сожрал массу информации, которую так и не сумел ранжировать по важности. Таким образом, в моем редакторском ежедневнике (толстая тетрадь со щенком) появились заготовки для статей: «10 самых смешных средневековых анекдотов», «Кайтэн — японские камикадзе, заваренные внутри торпед», «Матомэ Угаки — вице-адмирал, который бросил штаб и стал камикадзе», «Самая дебильная война (между Болоньей и Моденой из-за деревянного ушата — длилась 22 года)».

И, знаете, что? Эти средневековые анекдоты даже не смешные. Вот пример:

«Один грамматик, переправляясь по реке, спросил лодочника, знает ли тот латынь. И, получив отрицательный ответ, заметил: «Полжизни ты прожил зря!». Чуть погодя лодка дала сильную течь. Прежде, чем она пошла ко дну, лодочник поинтересовался: «А умеет ли уважаемый плавать?». И, получив отрицательный ответ, сказал: «Ну, так пусть тебя твоя латынь и вытаскивает!», — и, прыгнув в воду, поплыл к берегу!».

Вывод

калькулятор сна наука сна здоровый сон спящие китайцы отвратительные мужики disgusting men

1 Калькулятор сна и рыжая ашкенази подложили мне свинью. 2 Калькулятор сна — масонская лженаука на уровне гороскопов, дианетики и соционики. 4 Мне нужно быть менее доверчивым. 5 Я только что пропустил пункт 3, и вы даже не заметили этого. 6 Справедливости ради, до этого я тоже несколько дней подряд спал по 2-3 часа в день, но уже без системы, и это могло меня подкосить. 6 Фазы сна — отстой.

  • Paranoid

    Увидев этот калькулятор — тоже решил испробовать.
    Проснулся достаточно бодрый и без проблем, спустя 3 часа не мог стоять, вырубился и проспал пол дня.

  • Alex Grebenkin

    ща бы верить рыжим чертовкам в третьем тысячелетии нашей эры.
    Средневековье прошли вроде — а так нихера ничему и не научились, ничего полезного из этого этапа не вынесли (НЕ ВЕРЬ РЫЖИМ ВЕДЬМАМ).
    ну что же вы, Владимир, право слово… (НЕ ВЕРЬ, У НИХ НЕТ ДУШИ. И СОВЕСТИ ПОДИ ТОЖЕ НЕТ.)

  • Konstantin

    Я сплю по 8-9 часов и я не пропустил пункт в конце

  • Хорошо, что рыжая ведьма ничем не заразила!

    • Aventer

      Об этом тоже будет статья. Как пережить трипер или 10 плохих способов его вылечить.

  • digitalkid

    Бровин скоро будет как твиттер работать. Вынес мусор, познакомился с тьолочкой, купил вискарь в магазине, доехал на такси до дома. И 2 страницы на тему «как это было». =) Только ЗА, кстати.

  • Konstantin

    И вообще не понимаю какой Conan Exiles кода есть God Of War

    • В Conan Exiles 8 мая введут возможность брать в рабство и кастрировать других игроков. Так что извините.

      • Konstantin

        А я думал вы козырнете что там можно член большой сделать…

        • Ну, у меня и в жизни немаленький. Я уже привык.

          • Konstantin

            Был бы я рыжей жидовкой я бы оценил коммент

          • UN245118

            Жду статью «большой член и некого ебать. Что делать?»

            • Как это некого.

              • UN245118

                когда ты социофоб — как нехуй)

  • qwind

    >до этого я тоже несколько дней подряд спал по 2-3 часа в день, но уже без системы, и это могло меня подкосить
    Возможно это и повлияло, изначально подошли к эксперименту несерьезно :)
    Исходя из физиологии для взрослого суммарно нужно в сутки набрать хотя бы часов 6. Но у всех это разные цифры, обычно чем моложе — тем больше. Мне лично нужно 6-7 часов. Делю на 2 равные части, и получается очень хорошо. Без кофе и мастурбации.

  • Пашка Бароян

    Я заметил, что сразу идет 4 пункт! Меня не наебешь!

    • Александр Черепанский

      та же херня. Я еще дважды перечитал, думал пропустил сам где-то, что нет пункта 3, а не, это Бровин хитрый лис!

  • Никита

    Владимир, вы мой любимый автор на сайте. Стиль и точность в описании мелких событий напоминают чем то Довлатова. Продолжайте.

  • Арсений Логинов

    У меня проблема? что я вообще не могу выспаться. Просплю хоть 6, 8 или 16 часов. Всё равно чувствую себя как мразь. Уснуть дальше не могу, a состояние как будто не спал двое суток не проходит. СПАСИТЕ!!!

    • Александр

      Депрессия, щитовидка, превышение концентрации CO2, плохая гигиена сна в целом, навскидку. Сам страдаю.

  • Александр

    Главное, не показывать Бровину режим uberman, ради его же здоровья

  • Anthony

    Есть целое движение людей, которые считают, что, просыпаясь ровно на стыке циклов, они обманывают природу и становятся способны высыпаться за полтора-три часа в сутки — про циклы вроде бы ничего, правда они как я слышал / заметил идут часа по 4. Поэтому если прижимает по работе то можно сократить сон до 4 часов, но важно поймать именно конец цикла и не войти в другой. Если спишь часов по 6 то неизбежно будешь просыпаться как урод. После 4 часов вскакиваешь гораздо легче, но про отличное самочувствие полная лажа. Возможно получится разнести 2 раза по 4 на разные промежутки , но днем будет сложно уйти в полный отруб. Будет или слишком светло, или слишком жарко, или слишком неудобно.

    • Prayfordobro

      Эм, ну, сплю по 6 часов без будильников и прочего — чувствую себя превосходно, так что про уродов там и прочих даже не знаю) сочувствую, наверное)

      • Anthony

        у каждого свое, может у вас полный цикл 3 часа, и как раз выходите на 6 часов) попробуйте поспать 7 часиков для пробы! Как урод это я просыпаюсь ))) но дело не в общем состоянии, а именно в момент пробуждения, хотя если дедлайн, ужос и содомия то в глубокую спячку уйти не получается .

        • Prayfordobro

          Да понятно, может быть действительно так — у меня ситуация вообще в этом смысле такая, что если я посплю больше 7-8 часов (что бывает оооочень редко, т.к. биологические часы не позволяют), то я проснусь в состоянии фарша))

  • Konstantin Abelar

    вообще я слышал другую штуку, что у каждого есть пара периодов в день когда тело начинает хотеть спать и если их найти и спать по пару часов в эти периоды то можно высыпаться за 4-6 часов в сутки. сам я любитель поспать по 9-10 часов минимум, поэтому не особо проверял, но давно заметил, что в районе 4 часов вечера меня дико колнит в сон, а спится очень сладко при этом. о ОСы крутые при этом. так, что можешь потестить эту теорию

  • Serj Nilov

    Хочу цикл статей) Дальше метод ключа?

  • Anton Grigoriev

    Шарлатаны переиначивают разумные идеи в фарс с целью на*бать соседа за копеюшку. Циклы сна действительно есть, они действительно длятся по 1,5 часа и желательно просыпаться на их стыке. Веселуха в том, что в фазе быстро сна ты можешь часто просыпаться и все расчеты пойдут к чертям. Есть приложения, которые вроде как отслеживают циклы, и правильно тебя будят, но там такие танцы с бубном, что проверить их можно только ночуя в бункере в одиночной камере, по возможности там же еще и проживая, чтобы статистику отслеживать. И конечно никаких рдяных иудеек в твоей кровати не должно быть.
    Но это в любом случае никак не связано с тем, что можно выспаться за два часа сна. Просто попав в правильный цикл можно улучшить качество и режимность своего ночного одиночества.

  • Владимир Шевцов

    Вывод: требуйте от рыженьких пруфов и ссылки на глыб. Уши, лапы и хвост красиво, но потом случается оказия.p.s Да и глупо требовать универсального рецепта, так что не жалейте о приобретенном персональном опыте.

  • AgentSolidCake

    Но ведь статью про самую дебильную войну нам стоит ждать, да?

  • Alexander Fesenko

    Расскажу свою историю про сон и как я с ним боролся.
    Во время учебы в университете, я был достаточно прилежным студентом, и приезжал на первые пары. Точнее у нас была балльно-рейтинговая система и за посещения ставили баллы. К этому всему я жил в полутора часах езды от университета. Мне приходилось вставать в 6:30 утра. Естественно ложился я не раньше двух-трёх ночи. Спустя какое-то время меня задолбали постоянные недосыпы, и я начал искать решения.
    Сначала я нашёл приложение «умный будильник» с этими фазами сна. И по сути он работал так, он просто начинал гудеть на 10-20 минут раньше, чем мне нужно было. Естественно я перестал им пользоваться, плюс постоянно забывал его включать, так как ему было важно, во сколько именно я ложусь.
    Чуть позднее я себе купил фитнес браслет Xiaomi mi band, для занятия спортом (пантов). В нём оказалась та же приблуда «умный будильник». Я решил опробовать. И он работает чуть иначе, он не начинает гудеть на 10-20 минут раньше положенного времени, а просто вибрирует. Но вибрации приятные и они сначала слабые и к времени к которому нужно было вставать, они начинали сильно вибрировать, и я нормально просыпался. Плюс был один, я перестал просыпаться с ощущением, что меня кто-то ударил молотком по голове, но недосып оставался. К тому же, через месяц, я перестал чувствовать вибрацию. Я не понял почему, либо я привык к ней, либо вышло обновление у браслета, и он перестал вибрировать так как раньше, мне казалось, что он вибрирует слабее.
    И так мучаясь с этим, я пришел к идее, поменять ночь и день. Я ложился спать приходят с учебы, это было примерно в пять часов вечера, просыпался где-то в полночь. Я высыпался и чувствовал себя хорошо, с хорошим настроением ездил на учебу. Ночью занимался своими делами, делал что-то по учебе, смотрел НХЛ и НБА в прямом эфире. Но спустя месяц появились проблемы. И главная проблема, не то, что я начал выпадать из социума, когда начинались тусы я либо спал, либо только просыпался, пропускал все прямые эфиры футбольных матчей, а то что я стал заторможенным. Я заметил, что я стал медленнее соображать и находясь на учебе, было ощущение, что это вторая половина дня, что я уже успевал уставать за ночь и поэтому на учебе чувствовал себя вялым.
    Короче я пришёл к выводу, что самое правильное решение, самое банальное, рано ложись спать и нормально будешь вставать. Что «важные» дела ночью, не такие уж и важные.

  • UN245118

    «Где 3? Пропушено, правильно!
    Тест на внимание, не спи,
    чья-то рука в твоем кармане».

    Володя, кому ты поверил вообще? Рыжей телочке рисующей порно)

  • B1oodmage

    Теория: рыжая ашкенази — классический суккуб, который подготовила Бровина к тому, чтобы высосать из Бровина всё, что там суккубы высасывают.

    • cloodhee

      на самом деле, после того, как во всем мире интернет отключат, Бровин станет профессиональным охотником на суккубов.

    • Белый Штурмовик

      Ахахаха

  • Gildus

    «Калькулятор сна — масонская лженаука на уровне гороскопов, дианетики и соционики.»

    Владимир, я, конечно, большой фан ваших статей, но «Платон мне друг, но истина дороже». Нельзя говорить о научности или нет, исходя из личного опыта. Это, как это не смешно, не научно. Научное познание подразумевает унификацию информации (получение объективного знания) , а личный опыт (субъективный) этого не дает. А вот апилировать к методологии — это тема. К примеру: «Данный калькулятор совершенно ненаучная херня, так как эксперементально неподтвержден», «Они пиздят, так как искажают информацию на которую ссылаются», «у них диплом оформлен не по ГОСТу». Для каждого вывода должна быть должная аргументация и когда вывод говорит о научности, то аргументация должна быть соответствующая.

    З. Ы. Статья понравилась, но придраться не мог, больная тема.

    И да, кто хоть раз не был обманут рыжей еврейкой, тот не знал жизнь.

    • Братец Лис

      после слова «апилировать» дальше можно не читать. да, я придираюсь к орфографии.
      Научность проверяется критерием Поппера, а не апелляцией к методологии.
      а по сабжу: теория сна — дичь. сплю в течение рабочей недели по 5 часов, но потом в субботу сплю часов 12. и не могу иначе.
      наверное возраст влияет, хотя мне кажется, что нагрузка

  • Maxim Khrumalo

    Друг спрашивает, можно ли увидеть примеры творчества рыжей?

  • Ksalgy
  • Дид

    MiBand 2 отслеживает фазы сна — глубокий сон и неглубокий. по пульсу, по подергиваниям выходит, что циклы могут длиться не точно 1.5 часа, а плюс-минус, поэтому просыпаться на стыке перемен фаз не выйдет. лучше довериться своей биологии и спать как минимум больше 5 часов, иначе мозг отомрет

  • birds & aeroplanes

    >Справедливости ради, до этого я тоже несколько дней подряд спал по 2-3 часа в день, но уже без системы, и это могло меня подкосить.
    лол, понятно, ДОСТОВЕРНЫЕ проверочки

  • Юрий Хики

    надеюсь авторы читают коменты под своими статьями.
    практикую кратность 1,5 часам во сне уже больше полу года — полёт нормальный.
    не стоит забывать два важных момента:
    1) научно проверено — невозможно выспаться если спишь меньше 3 часов сутки. Ничего с этим не поделаешь.
    2) «калькулятор» — всего лишь ОДИН из инструментов по регулированию сна. Чтобы были адекватные результ это как если бы только отжимался по 10 раз, а потом удивлялся что нет кубиков как у Арни.

    А вообще да, кто из нас не был обманут рыжим суккубом) Если еще интересно — поищи адекватные практики по сну, перед тем как пытать себя. Убермен, напрммер, хоть и устарел, но с современными правками вполне компетентнная практика

  • nessero

    Нужно недели 2 быть в Оду, Владимир. Тренировать организм, после уже будет хорошо. Но что делать потом не понятно с этим временем. Лучше и дальше монофазно спать. И кофе с мастурбацией дедовские способы. Настойка имбиря. Вот это мейнстрим !