Архив метки: спокойно я сам

Обезжиренные мужики: Make Ovsyanka Great Again

Самый неспешный участник обезжиренного марафона 2020 — Илья, вальяжно возвращается в бой. Нельзя сказать, что последние недели прошли для него в бешеной сушке и аскезе — стоило только приучить себя к залу, как подъехал карантин. В такой обстановке герой предпочитает тягать гантели и затрагивать важные вопросы питания — вот, например, про овсянку.

Читать далее

Обезжиренные мужики 2020. Весенняя сушка — ключ на старт

  • «Обезжиренные мужики» — рубрика, герои которой работают над собой, стремясь избавиться от лишнего веса и обрести чинную физическую форму. Получается не всегда, но мы не сдаемся. 
  • В декабре 2019 года свой крестовый поход плавно начал Петр Сальников. В предыдущих сериях: причины и цели; отношения с гирей; боксерский дебют; первая кровь.
  • В 2020-м к нему присоединились единомышленники: гурман и гуру высокой кухни по-домашнему Илья Викторов поделился рецептами сытной и вкусной, но нежирной еды; порекомендовал разное на завтрак, в том числе похмельный.
  • Редактор Disgusting Men Денис Майоров также вступил на путь борьбы со своими базовыми потребностями.

Итак, весна уже ворвалась в наши серые будни, а это значит, что сроки уже не горят — они полыхают. Если вы только-только начинаете задумываться, что было бы неплохо схуднуть к лету, спешу вас расстроить: вы опоздали. Единственный выход прямо сейчас — сесть на какую-нибудь жестокую диету, инвестировать свободное время в кардио и загнать себя в рамки беспощадного режима сна. Ни в коем случае не претендую на идеальный пример для подражания, но именно по описанным выше причинам я начал собираться с мыслями еще в декабре прошлого года, и сейчас, по крайней мере, кое-как разобрался с рационом и уверенно занимаюсь спортом. 

Читать далее

Обезжиренные мужики: Майоров вступает в игру

«Обезжиренные мужики» — рубрика, герои которой рассказывают о том, как борются за свою внешность и здоровье, пытаясь сократить объем жира в теле и перегнать его в мышечную массу. Получается не всегда, но мы не останавливаемся. Сегодня в бой вступает новый боец — редактор Disgusting Men Денис Майоров. 

Начать, конечно, стоило давно. Я долго мялся, но после новогодней недели, которая растянулась, как водится, до самого марта и закончилась диким поеданием блинов, я понял, что пора брать себя в руки. К тому же кейс у меня немного отличается от борьбы Петра. Я уже несколько лет занимаюсь в тренажерном зале и неплохо набираю мышечную массу. Но пузан все еще при мне и в последнее время он подрос. Поэтому я набросал план, как мне его немного примять, но при этом не умереть от голода и тоски по бургерам. 

Читать далее

Обезжиренные мужики 2020. Первый предел

Моя тренировка по состоянию на конец февраля 2020 года: сначала мы медленно разгоняемся, разыгрывая спокойную партию в футбол (по итогам которой все уже насквозь мокрые), потом бег с фокусами — отжаться по команде, выпрыгнуть, бежать дальше спиной, кувырки — затем другие обыденности типа рястяжки, и лишь в начале второго часа, когда уже никто ничего не может, начинается, собственно, бокс. Две недели я собирал для рубрики материал, потому что если не сидишь на скотской диете, то делиться особо нечем. Но за минувшее время в моей карьере обезжирера случилось несколько интересных вещей, о которых хочется рассказать. В первую очередь описанное будет полезно тем, кто этой зимой боролся (черт, уже в прошедшем времени!) с собой так же, как я.

Читать далее

Обезжиренные мужики 2020: герой месяца

Фердинанд (имя изменено) два раза в неделю занимается боксом в одном клубе со мной. Ему 11, что ли, лет, в этом году он заканчивает третий класс, хотя выглядит значительно старше: для своего возраста он довольно высок и толст. Избыток лишнего веса дает о себе знать при каждом усилии: от одышки Фердинанда становится страшновато, он краснеет, может потерять равновесие и завалиться при беге спиной вперед. Перепрыгивать скамейку с двух ног он не может — тяжело; отжимается тоже как бог на душу положит. Но у Фердинанда есть черта, которая в моих глазах сделала его настоящим героем: при всех этих печальных вводных он не останавливается. 

— Фердинанд, что ты стоишь?! Чего ждешь?! — орет на него тренер. — Ты забыл кто ты?! Ты пушка!!!

Читать далее

Как я начал читать вслух, и почему это невероятный кайф

Забавный факт: чуть ли не до индустриальной эпохи люди практически не умели читать про себя. Они просто не имели подобного навыка. Лишь исключительные умы древности владели им и вызывали этим восхищение у современников. Александр Македонский поражал своих солдат тем, что читал письма, не произнося слова вслух. Но он был учеником Аристотеля, наверняка набрался от величайшего ума современности. Святой Августин, встретивший проповедника Амвросия Медиоланского, оказался настолько впечатлен его умением читать про себя, что упомянул это в своей «Исповеди». 

Читать далее

Как я перестал бояться уличной драки

За пять лет я прошел десять турниров по засечному бою, о котором рассказывал в предыдущей своей статье. Сделал я это не ради медалей, хотя два третьих места я все-таки отхватил. Причина была гораздо прозаичнее: всю жизнь я до ужаса боялся драки, особенно драки с несколькими противниками. И решил, что именно полноконтактные соревнования, где тебя от души лупят трое профессионалов, помогут мне побороть страх. Мои турниры отгремели, и вот пять важных вещей, которые я понял своей отбитой головой.

Читать далее

Обезжиренные мужики 2020: новый мировой порядок

«Обезжиренные мужики» — рубрика, герои которой рассказывают о том, как борются за свою внешность и здоровье, пытаясь сократить объем жира в теле и перегнать его в мышечную массу. Получается не всегда, но мы не останавливаемся.

В прошлом выпуске для вас выступал гурман, музыкант и блестящий повар Илья Викторов — я же работал над тем, чтобы подкопить материал для рубрики, потому что читать о том, как я тягаю гантельки в перерывах между пивком, конечно, весело, но мы здесь явно не для этого. Так вот!

Читать далее

В гостях у Зевса. Как я лазил на Олимп

Как и многие дети, в детстве я был очарован античной культурой. Помимо древнегреческой мифологии на меня повлиял роман про Индиану Джонса и Дельфийский оракул, который я зачитал до дыр. Инди приезжал в Дельфы и обнаруживал там самых настоящих пифий, до сих пор проводивших свои мистические ритуалы в античных развалинах. С тех пор я не сомневался, что Греция — совершенно магическое место, до сих пор хранящее в себе силу античных богов. Мои одноклассники, которых родители регулярно возили в Грецию, утверждали, что никаких богов там нет, зато есть морько, но в целом — какая-то скукотища, типа Крыма. Я только пожимал плечами — ясное дело, что где-где, а на греческих курортах античный дух сохранился хуже всего. Но я-то знаю, где его искать, вот только подрасту немного.

Читать далее