Архив метки: обезжиренные мужики

Обезжиренные мужики 2020. Некоторые успехи

Возвращение в Москву после почти полугодичной дачной самоизоляции ознаменовалось долгожданным доступом к велосипеду. В деревне, как выяснилось, особо не покатаешься: я привык ездить по 15-20 километров за один присест, а там уже через 5 начинается или непроходимый лес, или трасса, на которой местные водят со свойственной им лихостью. Измайловский парк — другое дело! Утром отвел ребенка в школу — и на велосипед, по пустым дорожкам, еще не топтанным тысячами гуляющих. Недавно побил скоростной рекорд: разогнался до 87 километров в час. Подпишитесь на меня в Strava, давайте ставить друг другу лукасы! 

Читать далее

Обезжиренные мужики 2020. Если ты не идешь на бокс, бокс идет к тебе

Очередной большой квест на пути к приведению себя в порядок выполнен: впереди ежедневные тренировки и аскеза, и если вы думали, что «Обезжиренные мужики» сдались и съехали с темы, я не стану вас винить. Но нет. Эта рубрика не про сиюминутный успех, она про постоянную борьбу. 

Последний пост «Обезжиренных» был опубликован 12 мая, и с тех пор, поверьте, произошло многое.

Читать далее

Обезжиренные мужики 2020. Страдания, прогресс и домашний спортклуб для всей семьи

Начнем с хорошего: в условиях дачной самоизоляции у меня нет доступа к весам, но на днях я достал из глубин горы старых вещей какие-то ископаемые джинсы, обрезанные до шорт, и впорхнул в них с неожиданной легкостью. Если ваш вес хоть чуть-чуть гуляет, вам наверняка знакомо это чувство: штаны вдруг внезапно застегнулись, и для этого не пришлось ничего втягивать и поджимать. Идет пятая неделя занятий по программе Body Revolution — не в последнюю очередь к этому подталкивает тренер по боксу, который регулярно справляется в клубном чате об успехах своих подопечных, а мне пишет отдельные письма любви о том, что ему нужен спарринг-партнер, и терять форму ни в коем случае нельзя. Вспоминая наши с ним спарринги, могу уверенно сказать — да, нельзя, иначе опять будет очень больно.

Читать далее

Обезжиренные мужики 2020. Привет Джону Вильсону!

Отплясав очередной раунд силовых тренировок у экрана, задумался о том, что каждый раз, когда я планирую всерьез заняться с собой, происходит какой-то катаклизм. Несколько лет назад я купил абонемент в спортзал, сходил туда раз семь, после чего в здании случился пожар, и сначала на какое-то время перестал работать зал, а потом я перестал хотеть его посещать. С боксерским клубом жест получился более широким: два с половиной месяца занятий обернулись глобальной пандемией. Наверное, надо перестать пытаться и остаться жирным!

Читать далее

Обезжиренные мужики: как (не)жиреть, сидя дома

Я вступил в борьбу с жиром чуть больше месяца назад — сейчас бы самое время хвастаться первыми результатами. Но, как говорится, хочешь рассмешить бога — расскажи ему о своих планах.

Я собирался не только худеть, но и дальше наращивать мышечную массу — силовыми тренировками я занимаюсь уже пару лет. Главный пункт старого плана: добавить дополнительный тренировочный день, чтобы каждую неделю у меня было три тренировки. Но залы позакрывались, а в голову проникло уныние. Поэтому сегодня я расскажу, какие грехи совершил в первые недели серьезной самоизоляции, как я решил продолжать борьбу в новых условиях и есть ли у меня хоть какие-то успехи.

Читать далее

Обезжиренные мужики: Make Ovsyanka Great Again

Самый неспешный участник обезжиренного марафона 2020 — Илья, вальяжно возвращается в бой. Нельзя сказать, что последние недели прошли для него в бешеной сушке и аскезе — стоило только приучить себя к залу, как подъехал карантин. В такой обстановке герой предпочитает тягать гантели и затрагивать важные вопросы питания — вот, например, про овсянку.

Читать далее

Обезжиренные мужики 2020: три завтрака — включая похмельный

На этой неделе в рубрику возвращается наш друг Илья, любитель стейков, сыров и вина, благодаря которым и пробил в свое время соточку. Пока нельзя сказать, сможете ли вы похудеть, следуя его примеру, но нормально пожрать с утра — наверняка.

Читать далее