Архив метки: обезжиренные мужики

Хорошая неделя стремящегося к обезжиренности меня в этом сезоне выглядит так: три раза в неделю — час на велосипеде, три раза в неделю — бокс в зале, два раза в неделю, на выходных, за городом — тренировка на свежем воздухе (скакалочка, мячик, мешок — см. один из предыдущих выпусков). Хороших недель, конечно, меньше, чем хотелось бы, но я не сдаюсь. Заставлять себя делать что-то уже даже не приходится: организм привык к нагрузкам, и в случае их отсутствия начинает капризничать. В этом эпизоде речь пойдет о статистике: замеры, долгожданные нюдесы, задокументированные спортивные достижения. И ни слова про диету! 

Привет, силачи!

Рубрика «Обезжиренные мужики» возвращается с новым сезоном. Погода потихоньку набирает обороты и манит на улицу — пора выбираться из залов на свежий воздух! 

Привет, спортсмены!

Рубрика «Обезжиренные мужики 2020» стартовала в конце 2019 года, когда еще никто не знал ни про пандемию, ни про связанные с ней перспективы. Стартовала вяло, на весе 103 килограмма — с целью не похудеть даже, а просто привести себя в порядок, собраться с мыслями и изменить образ жизни. 

Возвращение в Москву после почти полугодичной дачной самоизоляции ознаменовалось долгожданным доступом к велосипеду. В деревне, как выяснилось, особо не покатаешься: я привык ездить по 15-20 километров за один присест, а там уже через 5 начинается или непроходимый лес, или трасса, на которой местные водят со свойственной им лихостью. Измайловский парк — другое дело! Утром отвел ребенка в школу — и на велосипед, по пустым дорожкам, еще не топтанным тысячами гуляющих. Недавно побил скоростной рекорд: разогнался до 87 километров в час. Подпишитесь на меня в Strava, давайте ставить друг другу лукасы! 

Очередной большой квест на пути к приведению себя в порядок выполнен: впереди ежедневные тренировки и аскеза, и если вы думали, что «Обезжиренные мужики» сдались и съехали с темы, я не стану вас винить. Но нет. Эта рубрика не про сиюминутный успех, она про постоянную борьбу. 

Последний пост «Обезжиренных» был опубликован 12 мая, и с тех пор, поверьте, произошло многое.

Начнем с хорошего: в условиях дачной самоизоляции у меня нет доступа к весам, но на днях я достал из глубин горы старых вещей какие-то ископаемые джинсы, обрезанные до шорт, и впорхнул в них с неожиданной легкостью. Если ваш вес хоть чуть-чуть гуляет, вам наверняка знакомо это чувство: штаны вдруг внезапно застегнулись, и для этого не пришлось ничего втягивать и поджимать. Идет пятая неделя занятий по программе Body Revolution — не в последнюю очередь к этому подталкивает тренер по боксу, который регулярно справляется в клубном чате об успехах своих подопечных, а мне пишет отдельные письма любви о том, что ему нужен спарринг-партнер, и терять форму ни в коем случае нельзя. Вспоминая наши с ним спарринги, могу уверенно сказать — да, нельзя, иначе опять будет очень больно.